MENGENAL LEBIH DEKAT DENGAN SAYUR
Sayur Sehat POMOSDA

By IT Media Jatayu 02 Jan 2017, 20:38:35 WIBPertanian

MENGENAL LEBIH DEKAT DENGAN SAYUR

Keterangan Gambar : Sayuran milik salah satu warga jatayu


Sayur merupakan salah satu bahan pangan yang sudah tidak asing lagi bagi kita. Sayur biasa digunakan sebagai pendamping nasi melalui proses pengolahan seperti perebusan, pengukusan, tumis, maupun dikonsumsi langsung sebagai lalapan.

   

Kandungan gizi yang terdapat pada sayur antara lain karbohidrat yang sebagian besar dalam bentuk selulosa/serat kasar, pati dan gula sederhana dalam bentuk glukosa, fruktosa dan sukrosa. Sayuran mengandung sedikit protein dan lemak. Sayuran juga mengandung bahan fitokimia yang berfungsi sebagai antioksidan seperti karotenoid, fenol, senyawa bioaktif seperti saponin dan sterol. Beberapa senyawa tersebut memiliki fungsi sebagai antioksidan dan anti kanker.

Beberapa hal yang menentukan mutu sayuran antara lain: warna, tekstur, rasa dan kandungan gizi. Sayuran dengan pigmen warna tertentu mempunyai efek fisiologis yang berbeda. Berikut disajikan tabel beberapa senyawa fitokimia dan fungsinya.

Tabel 1 Senyawa fitokimia, sumber dan efek fisiologisnya 

Sayur pomosda

 

TIPS MEMILIH SAYURAN: 

1.       Pilih sayuran yang segar
2.       Utuh, tidak memar/sobek akibat gangguan mekanik, tidak benyek, busuk, berlendir dan berwarna pudar.
3.       Sayuran yang berlubang bekas gigitan ulat menandakan sayuran dengan pestisida rendah

 

Setelah mengetahui kandungan dalam pigmen warna alami sayuran. So, tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi berbagai macam sayur dengan aneka warna alaminya. Seperti salah satu program yang diterapkan di POMOSDA yaitu Kemandirian Pangan yang mengusung Pola Tanam Sehat dan Amanah yang menanam sayur dalam polibag dan vertical paralon (verticulture) yang menggunakan pupuk cair organic dan tanpa pestisida. Sehingga, menghasilkan sayur sehat dan sudah tentu organik yang memberikan nilai tambah pada efektivitas pigmen warna dalam sayur untuk menjalankan fungsinya dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

 

Semoga kesehatan senantiasa Allah limpahkan untuk kita semua. Amin… 

 

 



Write a Facebook Comment

Tuliskan Komentar anda dari account Facebook

Write a comment

Ada 44 Komentar untuk Berita Ini

  1. HsnbbqTani 04 Des 2017, 01:11:58 WIB

    best price v****a
    http://newmed1onlinev.com/
    is generic v****a safe
    <a href="http://newmed1onlinev.com/">generic cialis online</a>
    v****a alternative
    <a href=http://newmed1onlinev.com/>buy cialis online</a>

    Ksbopsnulp 05 Des 2017, 04:07:51 WIB

    brand name v****a
    http://usa77www.com/
    v****a purchase
    <a href="http://usa77www.com/sildenafil/">v****a price</a>
    v****a cheap

    HabggTani 05 Des 2017, 10:26:13 WIB

    liquid v****a
    http://domviped33.com/
    buy v****a professional
    <a href="http://domviped33.com/online-v****a/">v iagra online without prescription</a>
    v****a mexico

    beli pulsa all operator 05 Des 2017, 16:09:05 WIB

    Sayur itu enak loh haha apalagi sayur baya dan kangkung :D Masih agak heran sih sama anak-anak yang tidak doyan, padhaal mengkonsumsi sayur hjau baik untuk tubuh hahaha Lagipula, sayuran hijau, apalagi yang organik, memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Asalkan kita dalam memasaknya benar dan tidak menghilangkan kandungan yang ada di dalamnya.

    beli pulsa all operator 05 Des 2017, 16:09:38 WIB

    Sayur itu enak loh haha apalagi sayur baya dan kangkung :D Masih agak heran sih sama anak-anak yang tidak doyan, padhaal mengkonsumsi sayur hjau baik untuk tubuh hahaha Lagipula, sayuran hijau, apalagi yang organik, memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Asalkan kita dalam memasaknya benar dan tidak menghilangkan kandungan yang ada di dalamnya.

    Pay Someone to Do an Essay UK 05 Des 2017, 16:35:35 WIB

    Nutrient contents found in vegetables incorporate sugars that are for the most part as cellulose rough fiber starches and basic sugars as glucose fructose and sucrose vegetables contain little protein and fat vegetables likewise contain phyto chemicals that go about as cell reinforcements for example carotenoids phenols bioactive mixes for example saponins and sterols some of these mixes have works as cancer prevention agents and hostile to disease.

    LssbdcBrieli 05 Des 2017, 19:53:02 WIB

    purchase female v****a
    http://canadiannowv.com/
    v****a uk
    <a href="http://canadiannowv.com/sildenafil-citrate-gene ric/">buy v****a online</a>
    generic female v****a

    MbjmkRorido 06 Des 2017, 02:23:14 WIB

    v****a in india
    http://vipnowed7.com/
    uk v****a
    <a href="http://vipnowed7.com/v****a-online-without-pres cription/">v****a price</a>
    v****a woman

    JiInhgbfargy 06 Des 2017, 04:13:14 WIB

    v****a reviews
    http://saleednowo.com/
    best price v****a name brand online
    <a href="http://saleednowo.com/generic-v****a/"> v****a price</a>
    how much does v****a cost

    Jeinssnulp 06 Des 2017, 15:10:42 WIB

    v****a where to buy
    http://usa77www.com/
    buy v****a internet
    <a href=http://usa77www.com/>cheap generic v****a</a>

    LssnbdcBrieli 06 Des 2017, 19:10:26 WIB

    v****a uk
    http://canadiannowv.com/
    low cost v****a
    <a href=http://canadiannowv.com/>cheap generic v****a</a>

    HvdbTani 06 Des 2017, 21:14:54 WIB

    v****a brand 100 mg 4 pill
    http://domviped33.com/
    lowest v****a price
    <a href=http://domviped33.com/>v****a generic</a>

    MbjmvkRorido 07 Des 2017, 08:37:02 WIB

    v****a 100mg pills
    http://vipnowed7.com/
    women and v****a
    <a href="http://vipnowed7.com/">buy v****a online</a>

    LssdvdBrieli 08 Des 2017, 02:31:57 WIB

    buy cheap generic v****a
    http://canadiannowv.com/
    natural v****a alternatives
    <a href=http://canadiannowv.com/>v****a samples</a>

    Jsdfbfargy 08 Des 2017, 04:48:13 WIB

    v****a lowest price
    http://saleednowo.com/
    v****a online canada
    <a href=http://saleednowo.com/>buy v****a online</a>

    Kdbccfmaigo 08 Des 2017, 15:25:13 WIB

    opening bank account http://paydayloansonlinenow.us.com/
    debt solutions <a href=http://paydayloansonlinenow.us.com/>online payday loans no credit check</a>

    LtvyhPieway 08 Des 2017, 22:12:58 WIB

    cash loans
    <a href="https://payday-loans-online.us.org/">pa yday loan online</a>
    payday loans online
    <a href=https://payday-loans-online.us.org/>online payday loan</a> ’

    FwnaecElurf 09 Des 2017, 05:27:47 WIB

    best online payday loans - https://paydayloans-online.us.org/
    loan with bad credit <a href=https://paydayloans-online.us.org/>personal loans</a> ’

    Kdbccfmaigo 09 Des 2017, 15:53:06 WIB

    payday loan texas http://paydayloansonlinenow.us.com/
    best payday loan sites <a href=http://paydayloansonlinenow.us.com/>payday loans online</a>

    Jybsaemorma 09 Des 2017, 17:45:07 WIB

    speedy cash payday loans online
    <a href="https://payday-loans.us.com/">payday loan online</a>
    payday loan in texas
    <a href=https://payday-loans.us.com/>payday loans online</a> ’

    Munbseffemo 09 Des 2017, 21:24:41 WIB

    american cash loans - http://paydayloans-online.us.com/
    america payday loan <a href="http://paydayloans-online.us.com/">payd ay loans online direct lenders only</a> ’

    Munbseffemo 10 Des 2017, 23:19:20 WIB

    quick loans online - http://paydayloans-online.us.com/
    bad credit loans <a href="http://paydayloans-online.us.com/">onli ne payday loans</a> ’

    Kdfnmaigo 11 Des 2017, 00:58:40 WIB

    best non plagiarized paper service https://dissertationwritescv.technology/
    custome papers <a href=https://dissertationwritescv.technology/>dissertat ion writing services in pakistan</a>

    LolmhPieway 11 Des 2017, 04:09:22 WIB

    paper for college
    <a href="https://writingacademicessaysney.technology/&qu ot;>the academic writer</a>
    law school assignment help
    <a href=https://writingacademicessaysney.technology/>buy an academic report</a> ’

    FzqqwElurf 11 Des 2017, 12:28:01 WIB

    custom papers review - https://onlinedissertationehyd.technology/
    website copywriting services <a href=https://onlinedissertationehyd.technology/>dissert ation writing services usa</a> ’

    Kdfnmaigo 11 Des 2017, 20:28:34 WIB

    non plagerized research papers https://dissertationwritescv.technology/
    do my college paper for me <a href=https://dissertationwritescv.technology/>dissertat ion conclusion help</a>

    Vbsfyutindy 11 Des 2017, 22:35:00 WIB

    http://genericv****acelak.com/
    v****a directions
    <a href=http://genericv****acelak.com/>v****a for sale</a>
    brand v****a medicine
    <a href="http://genericv****acelak.com/">v****a& lt;/a>

    LnsoldEmups 11 Des 2017, 23:00:36 WIB

    https://paydayloansceoals.com/
    personal loan debt consolidation
    <a href=https://paydayloansceoals.com/>3 month payday loans</a>
    cash advance payday loans online
    <a href="https://paydayloansceoals.com/">payday loans near me</a>

    Famybfsnulp 12 Des 2017, 08:03:14 WIB

    http://cialisonlinemane.com/
    buy cialis soft tabs
    <a href=http://cialisonlinemane.com/>cialis 20mg</a>
    cialis soft tablets
    <a href="http://cialisonlinemane.com/">cialis 20mg</a>

    Vbsfyutindy 12 Des 2017, 12:58:12 WIB

    http://genericv****acelak.com/
    cheap brand name v****a
    <a href=http://genericv****acelak.com/>cheap generic v****a</a>
    cheap v****a
    <a href="http://genericv****acelak.com/">canada pharmacy online</a>

    Rdnkkylboisa 12 Des 2017, 14:05:20 WIB

    https://onlineloansdkan.com/
    best online payday loans
    <a href=https://onlineloansdkan.com/>cash advance loans online</a>
    debt counseling
    <a href="https://onlineloansdkan.com/">cash advance loan</a>

    MsbtRorido 12 Des 2017, 19:39:31 WIB

    http://v****aonlineakenc.com/
    v****a shelf life
    <a href="http://v****aonlineakenc.com/">cheap v****a</a>
    order cheap v****a
    <a href="http://v****aonlineakenc.com/">purchase v****a</a>

    Famybfsnulp 13 Des 2017, 00:02:35 WIB

    http://cialisonlinemane.com/
    buy cialis uk
    <a href=http://cialisonlinemane.com/>buy cheap cialis</a>
    overnight cialis delivery
    <a href="http://cialisonlinemane.com/">purchase cialis</a>

    Rdnkkylboisa 13 Des 2017, 02:12:54 WIB

    https://onlineloansdkan.com/
    10 dollar payday loan
    <a href=https://onlineloansdkan.com/>payday loans no credit check</a>
    same day payday loans direct lenders
    <a href="https://onlineloansdkan.com/">cash advance usa</a>

    LnsoldEmups 13 Des 2017, 19:54:48 WIB

    https://paydayloansceoals.com/
    fast cash loans
    <a href=https://paydayloansceoals.com/>payday loans online</a>
    bad credit loans for military payday loans for mil
    <a href="https://paydayloansceoals.com/">payday loans online same day</a>

    MsbtRorido 13 Des 2017, 21:10:00 WIB

    http://v****aonlineakenc.com/
    genuine v****a
    <a href="http://v****aonlineakenc.com/">canada pharmacy online</a>
    v****a brand by online
    <a href="http://v****aonlineakenc.com/">cheap generic v****a</a>

    Vbsfynutindy 14 Des 2017, 01:42:44 WIB

    http://v****aonszb.com/
    uk v****a
    <a href=http://v****aonszb.com/>order v****a online</a>
    v****a substitute
    <a href="http://v****aonszb.com/">v****a without prescription</a>

    Unrebbcenzync 14 Des 2017, 04:18:35 WIB

    http://v****aazmhj.com/
    v****a spam
    <a href=http://v****aazmhj.com/>online pharmacy v****a</a>
    v****a 100
    <a href="http://v****aazmhj.com/">discount v****a</a>

    Farimfsnulp 14 Des 2017, 12:37:54 WIB

    http://cialisoakdm.com/
    women cialis
    <a href=http://cialisoakdm.com/>buy cheap cialis</a>
    herbal cialis
    <a href="http://cialisoakdm.com/">cialis online</a>

    Vbsfynutindy 14 Des 2017, 16:45:03 WIB

    http://v****aonszb.com/
    v****a free samples
    <a href=http://v****aonszb.com/>buy v****a online</a>
    100mg v****a
    <a href="http://v****aonszb.com/">generic v****a</a>

    MsnbtRorido 14 Des 2017, 22:52:37 WIB

    http://v****akjkmn.com/
    order v****a online without a prescripti
    <a href="http://v****akjkmn.com/">v****a price</a>
    uk v****a
    <a href="http://v****akjkmn.com/">cheap v****a</a>

    Farimfsnulp 15 Des 2017, 04:01:15 WIB

    http://cialisoakdm.com/
    cialis 100 mg
    <a href=http://cialisoakdm.com/>cialis tadalafil</a>
    cialis generic canada
    <a href="http://cialisoakdm.com/">buy cheap cialis</a>

    LbvwAwapse 15 Des 2017, 04:08:41 WIB

    http://cialisovnsm.com/
    soft cialis
    <a href=http://cialisovnsm.com/>buy generic cialis</a>
    cialis brand
    <a href="http://cialisovnsm.com/">purchase cialis</a>

    LbvwAwapse 15 Des 2017, 14:55:49 WIB

    http://cialisovnsm.com/
    low cost cialis
    <a href=http://cialisovnsm.com/>cialis online</a>
    cialis free trial offer
    <a href="http://cialisovnsm.com/">cialis generic</a>

View all comments

Write a comment

Online Support (Chat)

LiveZilla Live Chat Software

Temukan juga kami di

Ikuti kami di facebook, twitter, Google+, Linkedin dan dapatkan informasi terbaru dari kami disana.

Jejak Pendapat

Pengembangan manakah yang ingin anda dahulukan ?
  Maps Data Warga
  Data Warga
  Android

Komentar Terakhir

  • LbvwAwapse

    http://cialisovnsm.com/ low cost cialis <a href=http://cialisovnsm.com/>cialis ...

    View Article
  • Vbsfynutindy

    http://viagraonszb.com/ lowest viagra price <a ...

    View Article
  • Farimfsnulp

    http://cialisoakdm.com/ cialis 50mg <a href=http://cialisoakdm.com/>cialis ...

    View Article
  • Farimfsnulp

    http://cialisoakdm.com/ cialis overdose <a href=http://cialisoakdm.com/>cialis ...

    View Article